Se pensare ossessivamente a un problema ci allontana dalla soluzione e "smettere di pensare" è un comando che il nostro cervello non sa eseguire, qual è la via d’uscita?
Ciao Virginia, ho trovato la tua mail molto interessante e condivido tutto ciò che hai scritto, anche perché mi sta succedendo in prima persona di uscire dal rimugino solo se ho più connessioni. Ho passato molte settimane a pensare e ripensare sempre alla stessa cosa, mi stavo tenendo tutto dentro e poi booom alla fine sono scoppiata. Ho fatto prima una seduta con la mia psicologa, poi ho condiviso le mie paure e ansie col mio compagno e mi sono sentita meglio. Attualmente non è che quei pensieri non ce li ho più, ma il peso è diviso tra me e il mio compagno e ho provato a focalizzare la mia attenzione fuori. Sto scrivendo anche il tuo journal. Una vera guida. Illuminante. Grazie. A Presto!
Super interessante, sicuramente il libro che stai leggendo sarà inserito nella mia booklist. In questo periodo mi sto proprio interrogando su come rompere il ciclo del pensare troppo ed uscire da un loop che è controproducente.
Capita, molto spesso, di non riuscire ad uscire dal loop e di sentirsi sbagliati/e. Ma non è così.
Ciao Virginia, ho trovato la tua mail molto interessante e condivido tutto ciò che hai scritto, anche perché mi sta succedendo in prima persona di uscire dal rimugino solo se ho più connessioni. Ho passato molte settimane a pensare e ripensare sempre alla stessa cosa, mi stavo tenendo tutto dentro e poi booom alla fine sono scoppiata. Ho fatto prima una seduta con la mia psicologa, poi ho condiviso le mie paure e ansie col mio compagno e mi sono sentita meglio. Attualmente non è che quei pensieri non ce li ho più, ma il peso è diviso tra me e il mio compagno e ho provato a focalizzare la mia attenzione fuori. Sto scrivendo anche il tuo journal. Una vera guida. Illuminante. Grazie. A Presto!
Ciao Virgi!
Super interessante, sicuramente il libro che stai leggendo sarà inserito nella mia booklist. In questo periodo mi sto proprio interrogando su come rompere il ciclo del pensare troppo ed uscire da un loop che è controproducente.
Capita, molto spesso, di non riuscire ad uscire dal loop e di sentirsi sbagliati/e. Ma non è così.