Riesci ad assaporare la vita?
Hai presente la sensazione di trovarti altrove, di sentire la mente disconnessa dal corpo anche se e quando stai vivendo qualcosa di positivo?
Qualche giorno fa sono tornata da un viaggio in Corea del Sud.
Mentre ero lì mi sono sforzata, come non mai, di restare con ogni parte della mia mente in quella esperienza.
Hai presente la sensazione di trovarti altrove, di sentire la mente disconnessa dal corpo anche se e quando stai vivendo qualcosa di positivo?
Ecco, io l’ho provata fin troppe volte.
E’ un po’ come se stessi mangiando il tuo piatto preferito senza però riuscire a sentirne il sapore.
Non è facile restare in un’esperienza, essere in grado di ancorarsi al momento e assaporarlo pienamente.
Soprattutto se hai una miriade di stimoli diversi che ti trascinano da ogni parte.
Tuttavia, c’è una cosa ho fatto questa volta, mentre ero in viaggio, che ha fatto la differenza.
Ogni volta che mi accorgevo che la mente mi stava portando altrove, mi fermavo, chiudevo gli occhi e quando li riaprivo mi ripetevo mentalmente queste domande:
Dove mi trovo?
Cosa sto vedendo?
Cosa sto sentendo?
Rispondere a queste domande mi costringeva a tornare dov’ero, ad accorgermi di quello che mi circondava e di cui stavo facendo esperienza.
E’ una semplice pratica che può diventare uno strumento potente di riconnessione.
In fin dei conti, la capacità di radicarci consapevolmente nel qui e ora costituisce il cuore della nostra esperienza umana.
Nonostante la frenesia delle distrazioni moderne, il nucleo della vita pulsa nel momento presente.
È lì che risiede la vera essenza del nostro essere.
Hic et nunc, recitavano i latini.
Qui e adesso.
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